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Facteurs environnementaux influençant la qualité du sommeil chez l’adulte — image 1

actualites

Facteurs environnementaux influençant la qualité du sommeil chez l’adulte

À 23 h 40, dans une chambre trop claire et un peu chaude, l’endormissement prend plus de temps que prévu. Rien d’exceptionnel, mais l’exemple dit bien l’idée : chez l’adulte, la qualité du sommeil…

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Adapter son quotidien pendant une période de chaleur — vue éditoriale 1

prevention

Adapter son quotidien pendant une période de chaleur

Une période de chaleur bouscule vite les gestes ordinaires : le trajet paraît plus long, la cuisine chauffe, le sommeil se décale et certaines tâches demandent…

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Adapter sa routine au fil des saisons avec souplesse — vue éditoriale 1

sante-naturelle

Adapter sa routine au fil des saisons avec souplesse

Une routine utile garde un noyau stable et accepte que le cadre change. La lumière, la température, les horaires collectifs, le bruit dehors ou le temps passé à…

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Aménager une matinée plus douce sans bouleverser son agenda — vue éditoriale 1

bien-etre

Aménager une matinée plus douce sans bouleverser son agenda

Le matin ne devient pas calme par décision. Il dépend de ce qui attend au réveil : une heure de départ serrée, des enfants à préparer, un téléphone qui sonne déjà,…

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Choisir les signaux à discuter avec un professionnel — vue éditoriale 1

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Choisir les signaux à discuter avec un professionnel

Parler d’un changement de santé, de confort ou de fonctionnement quotidien n’exige pas d’avoir trouvé soi-même une explication. Le rôle d’un rendez-vous est…

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Composer des repas quotidiens simples et rassasiants — vue éditoriale 1

nutrition

Composer des repas quotidiens simples et rassasiants

Un repas ordinaire commence souvent tard : il reste peu de temps, une faim déjà présente, des aliments à utiliser et des préférences qui ne coïncident pas toujours.…

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Comprendre la place du conseil pharmaceutique au quotidien — vue éditoriale 1

pharmacie

Comprendre la place du conseil pharmaceutique au quotidien

Une question posée au comptoir part souvent d’une situation très concrète : un inconfort récent, une difficulté à comprendre une ordonnance, une inquiétude sur…

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Construire un rituel de fin de journée qui reste léger — vue éditoriale 1

sommeil

Construire un rituel de fin de journée qui reste léger

La fin de journée ne ressemble pas tous les soirs au même moment. Il y a le retour qui laisse encore de l’élan, la soirée interrompue par les besoins des autres,…

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Créer un environnement calme chez soi au fil de la journée — vue éditoriale 1

sante-naturelle

Créer un environnement calme chez soi au fil de la journée

Un logement calme n’est pas forcément un logement silencieux, grand ou parfaitement rangé. C’est un lieu où les personnes qui vivent ensemble savent, autant que…

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Cuisiner des légumes de saison avec des gestes simples — vue éditoriale 1

nutrition

Cuisiner des légumes de saison avec des gestes simples

Un panier de marché ne ressemble pas toujours à la photo d’une recette. Il y a trois carottes, un demi-chou, des courgettes déjà très mûres, quelques feuilles à…

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Faire une place à la pause dans une journée bien remplie — vue éditoriale 1

bien-etre

Faire une place à la pause dans une journée bien remplie

Le plus difficile, avec une pause, n’est pas toujours de savoir quoi faire. C’est de quitter ce qui est en cours. Un message appelle une réponse, un dossier semble…

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